La douche froide a plutôt mauvaise presse en français, on l’associe avec une déception, un retour brutal à la réalité qui rappelle les qualités saturniennes. Le retour soudain , à l’instant présent sans aucun doute, le froid nous ramène immédiatement aux sensation du corps, au réel de la matière.
Selon la tradition védique, la douche froide fait partie d’une discipline quotidienne à adopter pour apprendre à maitriser son énergie vitale. Démarrer sa journée par une douche froide a des effets incroyablement positifs sur la santé, autant au niveau physique que psychique.
Le froid crée un choc positif sur l’organisme qui va instantanément compenser l’inconfort de la température par la sécrétion d’hormones du bonheur.
Ces effets biochimiques en cascades vont activer autant le système sanguin, que lymphatique et hormonal.
Diriger la source d’eau froide sur les zones du coeur, des aisselles et de la thyroïde, qui sont les garantes de l’équilibre du système immunitaire. La stimulation par le froid sur ces zones là vont permettre à tous les fluides de circuler librement et de se régénérer par l’élimination naturelle des toxines.
Souvenons-nous que le corps est une ingénierie hautement performante qui n’a comme seul objectif de maintenir un état d’équilibre général.
L’eau froide agit comme une véritable cure de jouvence, qui demande de faire —seulement— preuve de courage. Car au delà de l’effet indéniable que provoque cette hydrothérapie matinale, vivifiante et euphorisante, avoir le courage faire taire les petits arrangements du mental pour surmonter le choc thermique au réveil c’est aussi une cure quotidienne d’estime de soi. Un code d’honneur envers soi-même.
Il s’agit véritablement de muscler chaque matin sa volonté et sa discipline mentale.
La douche froide nous enseigne les grandes leçons de Saturne, la discipline, la transcendance pour ressentir pleinement son corps pour au moins 3 minutes par jour.
Cette pratique agit comme une méditation augmentée, le mental est entièrement mobilisé durant ce court instant sur l’action de rééquilibre thermique du corps. Il a oublié de penser, il se contente de ressentir. On est forcément amenés à accélérer la respiration qui déjà commence le travail de purification. Et au fur et à mesure, on constate alors qu’il était tout à fait possible de rester calme et de vivre pleinement cette expérience en se répétant simplement :
Il n’y a aucun danger, je laisse faire l’intelligence biologique à l’oeuvre en moi et simplement apprivoiser l’inconfort pour ces quelques minutes
Comme chaque pratique quotidienne c’est une façon de prendre contact avec son corps et de muscler sa volonté et sa determination, qui peuvent immensément impacter le reste de la journée.
Une habitude que l’on peut commencer par implémenter à raison d’une fois par semaine, puis un jour sur deux, enfin une semaine complète jusqu’à ne plus pouvoir se passer de ce cocktail de dopamine et sérotonine.