Le 3 décembre la Lune entrera dans son onzième jour lunaire depuis la dernière nouvelle lune, soit 4 jours avant la pleine Lune du 7-8 décembre en Taureau. Dans la culture indienne ce jour est appelé Ekadashi, traduit du sanscrit par “le onzième” jour de la phase croissante et décroissante de la Lune.

Deux jours par mois donc, la Lune se trouve à une certaine distance de la Terre qui provoque une baisse de la pression atmosphérique. Sur Terre, lorsque la pression baisse on peut observer plus de vent, de nuages, d’éclairs et de précipitations. Et c’est exactement le même phénomène qui se produit dans nos corps, on peut ressentir une forme d’agitation mentale, de confusion et une perturbation dans la circulation des fluides. Un basse pression atmosphérique est aussi plus propice au développement de bactéries.

Biologiquement parlant c’est une journée qui peut être éprouvante pour tout notre système qui doit fournir d’avantage d’énergie pour se protéger d’un environnement propice au déséquilibre. C’est donc pourquoi il est recommandé tout particulièrement ce jour là, de mettre son corps au repos et d’être à l’écoute de soi.

Le processus de digestion et d’assimilation demande énormément d’énergie au corps, c’est un vrai travail d’alchimie ! Lors de la digestion toute la pression sanguine est concentrée autour du nombril, laissant peu de ressources au reste du corps pour fonctionner. On peut éventuellement ressentir une forme de fatigue digestive peu de temps après un repas particulièrement lorsque les aliments sont lourds entrainant un temps de digestion prolongé.

Une pause alimentaire permet au corps de s’auto-nettoyer. Libérée du dur labeur qu’est la digestion, l’énergie vitale peut circuler de manière égale et harmonieuse, se concentrer sur les fonctions à rééquilibrer opérant une revitalisation générale jusqu’au niveau cellulaire. Le corps est tourné entièrement vers l’intérieur, ne comptant que sur ses propres ressources

Nous ne sommes pas tous égaux face au jeune, certains le supportant plus facilement que d’autres, voici différentes options :

– S’en tenir à un seul repas dans la journée consommé quand la faim est insoutenable de préférence avant le coucher du soleil lorsque le feu digestif est fort en évitant les produits animaux, le sucre et tout produit transformé.
– Consommer seulement des noix, produits laitiers, légumes poussant sous-terre (carottes, patate douce, panais, navet etc.), légumes frais et fruits
– Seulement légumes frais ayant poussé hors de terre et fruits
– Seulement fruits
– Seulement de l’eau, des tisanes et des bouillons
– Seulement de l’eau

Certaines personnes préfèrent ne rien ingérer du tout, ce qu’on appelle un jeune sec. Rester avant tout à l’écoute de son corps et de ses besoins est le plus important, le but étant d’offrir un temps de repos et de régénération au corps et non pas de lui infliger plus de stress.

On choisira donc l’option la plus adaptée à notre condition physique et notre programme du jour. Retrouvez plus bas le pense-bête sur les différents temps de digestion.

Cette variation de routine alimentaire peut bouleverser le mental qui trouve une certaine sécurité dans les habitudes, les actions répétées qui jalonnent nos journées. On peut observer une activité mentale inhabituelle, le nettoyage se faisant autant au niveau physique que mental. La pratique d’une respiration en conscience et d’une présence totale dans notre corps, nos sensations, notre environnement… viendront calmer le système nerveux et alimenter d’énergie nos corps plus subtils.

C’est un veritable exercice d’auto-observation, de profonde écoute de soi et de lâcher-prise. Faire confiance à l’intelligence innée du corps. Honorer le sacré en nous.

Bel onzième jour à vous !

Yours